打篮球不拉伸会怎样?
打篮球，属于高强度的运动，开始运动前要进行合适的拉伸、热身运动，使身体各方面预热，这样运动的时候不容易受伤，不拉伸会提高身体各肌肉或者关节受伤几率，一。
打完篮球需要拉伸小腿吗?
在打蓝球之前的热身中应该拉伸小腿，打完球之后就没必要了。
篮球运动的拉伸的方法有哪些?
方法一坐姿，双脚脚底相互贴近，膝盖向外撑并尽量*近地面，双手抓住双脚踝，保持这个姿势，数10，放松，然后重复3次。方法二坐姿，双脚在体前伸直并分开，保。
健美爱好者专业人士进!!!!打完篮球后练肌肉好不好??
网友分享： 如果你要是想练肌肉的话，建议不要打篮球，篮球属于非有氧运动，是一种消耗运动，而肌肉的增长需要有氧运动的环境才能增长，你去健身房看看只要练健身的。
打篮球运动之后，怎么放松肌肉?
方法如下: 1.首先是心境上放松。 轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用。 2.拉伸肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌。
打篮球到底能不能长高?
打篮球真的可以长高吗?骨科主任解答:学习这4招，助孩子高人一等! 孩子长高和很多因素有关，其中运动作为健康、安全的方式之一深受家长孩子们的喜爱，特别是篮… 就比如凯。
在篮球这项高强度运动中，如何热身才能更好的保护自己?
首先来看篮球运动中最容易受伤的是那几个部位! 第一个是踝关节，几乎所有打过篮球的，踝关节都扭伤过，特别在抢篮板的时候。第二个是小腿抽筋。第三个腿部的拉… 我们常常。
打篮球可以减肥吗?
第一天如果对自己太苦说不定以后会坚持不下去，没关系我可以少吃点，没关系我明天运动量再高一点，没关系我明天不吃晚饭了。 万万没想到我竟然坚持打篮球了一个… 首先减。
在篮球场打球健身被一个老鸟嘲笑没有拉伸，有问题吗?
我觉得一定不是老鸟的问题，有问题一定也是你的问题。 做任何体育运动都需要拉伸。例如踢足球，打篮球，短跑100m，健身房锻炼肌肉都需要做相应部位肌肉的拉伸。… 第二，拉。
健身房力量训练以后可以打篮球吗?为什么?
体育课怎么上的?后面应该有这样一句话:问题问的究竟知识的问题，还是逻辑的问题。 这个“问题”提的没有问题。因为它直接反应出体育教育理念与教育方式设计的。