28岁身高180摸高3.05怎么训练才能扣篮?
题主身高180，摸高3.05米，28岁业余的选手身体素质应该还可以。正常篮筐3.05米，所以你要是想扣篮的话，最少摸高得达到3.20米。 对于专业篮球运动员扣篮是一件轻…
身高一米八左右要怎么练才能扣篮求具体的练习方法
网友分享： 迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划， 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上， 锻炼过程很辛苦， 整个过程要15个星期. 对于每个动作项。
一米八练多久能扣篮?
这个根据各人能力，如果天天练得话，估计半个月就可以 这个根据各人能力，如果天天练得话，估计半个月就可以 三个月，或者半年，一米八扣篮也需要弹跳好
180的身高能摸篮板，60公斤，训练多久能进行扣篮?该怎样训练?
你先报臂展啊。 你先报臂展啊。
我身高180.怎样增加弹跳扣篮?
以下为增加弹跳扣篮的方法: 1、半蹲跳开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话，你可以跳至25cm-30cm)。当… 以。
我180cm 28岁 努力练习还能扣篮吗
网友分享： 跟减肥关系并不太密切 主要是要靠自身爆发力 以及整体协调性的配合 根据自己的身体素质以及 目前的情况制定一定得运动计划 制定营养餐切忌 暴饮暴。
怎样练习才能灌篮?身高180CM.
网友分享： 得看你弹跳了。 你加臂展应该在两米三五左右，至少得七十跳，碰框，九十左右才能轻松扣。如果你没练习过弹跳，跳七十左右，经过练习还是可以的。如果现。
1米8的人如何在一个月里扣篮?
还是挺难的，不然也不存在1米9的库里都是勉扣。不过也不用太灰心，虽然一般人很难说能扣篮，不过摸到篮筐甚至扣一个矿泉水瓶还是可以的。我176，可以摸框，超两。
身高180，想要扣篮至少要跳多高?应该怎么练?
(2)正确且有效的训练方法。 (3)合理的饮食与作息。 说到这里肯定很多人觉得做好第二点就可以了，这就大错特错了，而且对于第二点里面的详细内容我估计很多… (3)。
我180CM怎么才可以扣篮!现在才可以摸板 我160斤
网友分享： 肯定是要跳的够高才可以撒。。弹跳够好就可以了饿。。