跳得高是练出来的?还是天生的?(175cm灌篮的)
网友分享：我是体育生175cm的我可以扣篮我来分享一下我的真实经历。跳得高是练出来的还是天生的我觉得两者都有。从小生活在农村在很小的时候我只知道我跑的比同…我是体育。
青蛙跳会阻碍长身高吗?
网友分享：楼主是想锻炼弹跳吗据我的经验这招很好用对弹跳非常有好处但要注意几点:一个是要注意适量与适度一般一周练3次左右注意之前的热身和之后的放松在间歇的。
深蹲对弹跳的迁移性有多大呢?有何依据?
网友分享：深蹲对弹跳的迁移性有多大呢?有何依据?如何提高弹跳能力在体育已经极度商业化的美国已经有很多研究也有一些共识。弹跳能力主要需要的是腰臀腿肌肉的…深蹲对弹跳。
练腿可以增加弹跳吗?
网友分享：光练腿肯定不能弹跳这个东西跟身体素质和天赋有关黑人天生跳的高这个不可否认我们中国人要差一点很正常OK不扯远了。弹跳需要全身协作包括上肢力量所以。
起跳摸高可以长高吗?
网友分享：运动是能够在一定程度上促进身体长高的特别是跳跃、摸高、拉伸类的运动能够刺激骨骼生长。运动是如何促进长高?首先我们要清楚影响身高的各个因素:遗传…运动是。
拉韧带能不能提高弹跳
网友分享：拉韧带和增加弹跳完全是两码事。拉韧带是为了增强身体的柔韧性其实也是为了防止在比赛里受伤。而弹跳的系统训练则有以下几种方法:一就是双手。
怎么样能够迅速有效地提高自己的弹跳能力?
网友分享：想要迅速有效地提高自己的弹跳力我们先要了解哪些因素会影响我们的弹跳力然后通过有针对性的训练提升薄弱环节我们的弹跳力就会有明显地提高甚至扣篮也不…想要迅。
深蹲起可以增加弹跳吗?
网友分享：深蹲可以发展下肢肌肉力量可以有效地提高弹跳力。但是深蹲能提高腿部的绝对力量对于腿部的爆发力有影响因此不应经常练习深蹲(每周最多一次)。深蹲可以。
弹跳训练可以每天训练吗?
网友分享：让你的双腿从每次的训练周期中得到完全的休息是非常重要的。第一类:跳深系列:效果:5风险:5跳深后纵跳:这个动作虽然是跳深但相对来讲风险要小不少因为你。
高抬腿能提高篮球弹跳吗?
网友分享：不能练习高抬腿有利于提高大腿肌肉的爆发力但是弹跳并不是单单的腿部力量而是全身力量的综合只不过腿不力量是比较关键的。腿部其次腹部再次背部。