扣球如何使用力量·和技巧?
最基本的要求是你的身体素质，首先你的臂力和腰部力量要跟得上，需要经常跑步，做引体向上和俯卧撑。然后是你的姿势，扣球时需要稳定心态，不能紧张，不可急于求。
体育，排球，请问如何练发球和扣球的力量?
所有的强力进攻都离不开扣球的基本动作:拉臂、展腹，含胸、收腹、提肩、挂肘、挥小臂。顺畅的击球动作可以使攻手从助跑到收腹、转体的全部力量像挥鞭子一样全。
如何练扣气排球的挥臂扣球力量?
把排球吊起来，高度与扣球时手臂挥舞能够到的位置，每天联系扣球，再增加手臂腕力，多练习就会很好，希望能帮到你。 把排球吊起来，高度与扣球时手臂挥舞能够到的位。
我是学排球的可是跳不高扣球也就没有气力。想问1问怎样训练
还有个问题，我原地可以抓筐，但是助跑跳就经常抓不到，有时候是感觉跳过了，有时候感觉跳起来就泄我的问题是单腿跳不高，拿球跳不高，应该做些怎样的针。
如何提高排球的弹跳和扣球能力?
我们上海市队的训练方法100秒20个深蹲跳一组，一天五组!用哑铃锻炼手腕力量(上下动)，一天50次一组每天五组就行(建议交替着做，各一组)……扣球的节奏只能… 我。
排球扣球如何下手快?
(一)拉得开:挺胸、展腹、敝肩、抬臂，在完成上述动作时，务必注意放松，肩不能紧张，肘不能下拖、突前，切忌大刀片似地扣球，其目的是为了加大扣球挥臂振幅和… (。
怎么样提高气排球扣球技术啊?
挥臂速度训练方法 :有条件的话，到力量房。 扣球侧手紧握哑铃片，进行挥臂训练。第一次训练建议50次挥臂一组，每三组休息五分钟并自主放松。等适应后可适当增加。
我是学排球的可是跳不高扣球也就没有气力。想问1问怎样训练?
兄弟楼下的训练方法固然好，但是人有不同，你若是再不行，也可以试一试改打二传等技术性很强的位置(鄙视拼命粘贴者) 兄弟楼下的训练方法固然好，但是人有不同，你。
怎样才能提高扣球速度?
因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球。
气排球如何才能大力扣球
网友分享： 大力扣球的方法: 【1】正面扣球 (1).准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来。