打完篮球需要拉伸小腿吗?
在打蓝球之前的热身中应该拉伸小腿，打完球之后就没必要了。
打完篮球如何做才不累?
估计不是问职业体育吧。如果是，球队在这方面肯定有工作人员研究，在这里没必要乱指挥。如果是野球场，爱好者那种，那我还有点发言权，因为平时我也经常打篮球。… 干燥的皮。
女生打篮球怎样预防小腿不变粗?
网友分享： 打球本身就是锻炼怎么会变粗呢???你看女篮的孩儿们身材都不错。。|||踢足球的小腿会变粗篮球不会而且长个子|||你多高?打得怎么样?不会变粗的!|。
在生活中如何锻炼能使打完篮球后脚不累?
打完球后脚疼分为几种情况: 1.运动过度导致腿脚关节疼痛;这种情况下，建议打完球进行冰敷，关节摩擦导致疼痛可参考专业篮球运动员赛后泡冰水，冰敷可迅速缓解。
打篮球小腿肌肉容易酸胀，怎么解决?
拉伸+泡沫轴放松。 不想动的可以考虑泡脚(水要多，尽量泡到整个小腿)。 有伴侣的可以考虑让对方给你揉揉腿。 拉伸+泡沫轴放松。 不想动的可以考虑泡脚(水要多，。
跳完绳，该怎么做10分钟的拉伸运动，尽量详细些，thanks
网友分享： 朋友，首先跳绳是对小臂和小腿的锻炼，并通过腰腹力量练习上下肢的协调性，我建议你拉伸小臂、肩、膝盖、小腿以及手腕和脚踝。 1、小臂，左手心向前、。
怎么拉长跟腱，收缩小腿上的赘肉?
跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，它连接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人行走不可缺少的组织。 跟腱的长度是由基因决定的。一般正常人的跟腱15CM左右。像NBA篮… 跟腱。
跑步后如何防止小腿变粗?
网友分享： 最好跑步前后都做，跑步前作拉伸练习可以防止受伤，跑步后做可以放松肌肉，促进有氧呼吸和血液循环，如果想使小腿肌肉紧致建议打打篮球，跑完步再走半小。
怎样提高弹跳力，打篮球跳得不高呀?
网友分享： 介绍三种练习弹跳的方法: 1)跳得高且弹速快，起得快，落得也快!再起就比别人快，用于抢篮板比较合适! 有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳! 。
慢跑后拉伸按摩小腿，会不会慢慢变细?
对于这个问题，存在很多误区，首先我们拉伸主要是让肌肉生长，很多人以为拉伸是直接让肉减少，然后就瘦了，其实是不对的，那既然是长肉为什么会有看上去瘦小腿的… 这要从小。