打完篮球要怎么放松放松呢~?
私以为不然，有人陪练怎么能传球呢?说到，传球啊，一定要练。传球并不比投篮简单。把球华丽的传给你想要传的人，是一门艺术。根据不同的队友选择不同的传球方式。
打完篮球后如何放松踝关节
网友分享： 洗个热水澡就好了
经过大量运动后，跟腱很疼，要怎么办？
网友分享： 指导意见:你好;肌肉疼痛要区分一种是酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下，只要注意运动后做放松练习，此外还可以做些按摩，补充足。
如何缓解跑步后跟腱疼痛?
平时要注意脚部保暖，跑步时穿舒服一点的鞋子，可以热敷脚部或用热水泡脚，次跑步后要做放松练习，或者对脚部进行按摩，如果长时间疼痛，要去医院进行检查，在医…
怎么保护跟腱?
网友分享： 点题外话——最先打到的时候，应先用冰来敖上去(为了消除燥热与疼痛等)，直到感觉不那么疼不那么热为止，再擦上药水或贴上药膏等，严重的话一… 还有。
篮球运动后怎样放松不会让人肌肉变发达，会让小腿变粗吗?(女
网友分享： 篮球是让你的身体柔韧性增加，协调性增加，速度增加， 不回让你的小腿变粗，是让你的小腿变的更加的细长，那样肌腱才细长，弹跳就高了. 哥们你不用担心 。
跟腱断裂手术后该怎么恢复?
跟腱断裂的具体病情每个人都不一样，细分到普通运动人群和职业运动员对恢复运动的要求差别也很大。那么，跟腱断裂后怎样恢复正常的运动，这是个系统工程。首先，…
跟腱伤了怎么保养
以前崴过脚，最近踢球发力的时候感觉跟腱疼，怎么保养? 跟腱伤了要静养一段时间，那个地方血供不好，多吃富含蛋白质的食物，少运动，避免脚尖着地突然发力，希望你尽快。
跟腱术后十周，脚还不能平衡走路，要怎么恢复?
这里我介绍两种主要的功能锻炼方法: 跟腱术后早期的跟腱弹性康复练习① 准备一节有弹性的弹力带，手拉弹力带，前足放在弹力带上。 动作要领: ①先屈膝，同时拉…
跟腱炎的物理治疗方法有哪些?跟腱炎如何治疗好得快?我是一名
跟腱炎是临床常见的病症，可以采取以下几种治疗方式: 第一、让小腿后侧的肌肉放松，由于跟腱是小腿后侧腓肠肌、比目鱼肌的腱性部分，因此肌肉的紧张痉挛可以导致跟。