打篮球怎样更好的保护自己?
打篮球应该怎样保护好自己，一个业余篮球爱好者谈谈个人经验与大家分亨一下。 1. 首先运动之前一定充分热身。热身运动能逐渐提高心率，使更多的血液进入到肌… 打。
打球怎样保护自己的脚?
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在打篮球的时候，如何保护自己不扭伤脚
网友分享： 穿高帮的球鞋可以预防，还有在脚踝处绑些纱布
篮球运动中如何保护自己的脚趾，尤其是小脚趾?
这个问题，只要是打篮球的人，都经历过。很简单。你小脚趾是最靠边，当然大脚趾也靠边。一般说来，你打球的时候。向左的话，你肯定是右脚发力，那么，小脚趾，受…
打篮球的时候怎么才能防止受伤?
对于爱篮球的人，这种爱好是伴随我们一生的， 第一点，在打球前充分热身，可以适当的采取一些伸腰，弹跳慢热动作，让肌肉处于放松的状态，身体就像个机器，需要… 我主。
经常打篮球怎么保护膝盖?
你好，很高兴为你解答。普遍喜欢打篮球的男生都会关注保护膝盖这个问题。 首先了解你的膝盖 膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节，属。
怎样才不会在打篮球的时候避免扭到脚?
1 打球之前先热身，一定要让身体热起来 2 要多抻抻腿，做做伸展运动 3 在打球时，要做规范动作，否则很容易受伤，抢篮板时要注意脚下和身边的人数，不要强行，… 1 。
打球时怎么保护脚踝
网友分享： 脚踝扭伤是一种打篮球时较常见的情况。扭伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛，肿胀，局部有皮下淤斑，踝关节活动受限，行走困难。 预防措施:打球前做好。
打篮球时怎样才能更好的保护好脚踝?
网友分享： 脚踝受伤一般都是在突破，急停，变相，或者投篮跳下后踩在别人脚上引起的，所以为了防止这种情况的发生:1)穿高帮篮球鞋，能有效保护脚踝，不过大多数穿高。
如何在篮球运动中保护脚腕?
网友分享： 建议去虎扑看一下。 上面有最全的篮球资料。