锻炼心率不超过多少为宜？本人跑步心率155请问合适
网友分享： 问题分析:一般来说锻炼时的心率要达到140-150是比较合适的，对提高身体机能有好处，也不容易造成损伤指导建议:首先平时要注意适当运动，一般建议每。
锻炼心率不超过多少为宜？本人跑步心率155请问合适
网友分享： 问题分析:一般来说锻炼时的心率要达到140-150是比较合适的，对提高身体机能有好处，也不容易造成损伤指导建议:首先平时要注意适当运动，一般建议每。
请问运动时的血压心率的正常值是多少?
正常人心率为60-100次/分，正常人在运动时心率增加，运动时标准心率为100-150次/分。如超过150次/分，患者出现胸闷、呼吸困难、头晕、心悸等症状，应及时停下来。
跑步心率多少是合适的
网友分享： 跑步心率做有氧运动的话，有一个心率的公式就是，170减去年龄，就是做有氧运动的心率最高值，可以通过这个方式去计算一下。如果是慢跑，心率会飙到170。
运动后，心跳多少是正常的?
运动后，心跳的正常指数是不一定的，要看做的什么运动，跑步50米运动后，1分钟心跳约80，100下，呼吸40次左右。剧烈运动之后心跳会加快，但是不会超过100次每分钟。
跑步心率正常值是多少
网友分享： 不同年龄阶段的跑步心率会有区别，30岁的心率正常值是100~140左右。运动的有氧心率的计算方法为:最大心率=220-年龄。有氧心率区间为:(60%~80%)*最。
想提高心肺功能，慢跑的话速度多少心率能在
网友分享： 一般计算运动后的有效心率的为靶心率，公式为:靶心率=170-年龄。，根据靶心率公式，你的运动后心率应该为170—18=152次/分。
减肥心率区间多少合适
减肥心率计算方法(220─现在年龄)×0.8=最大运动心率，(220─现在年龄)×0.6=最小运动心率，这种方法是适合于没有心脏严重疾病的一般人，在有氧运动的。
（跑步）强烈运动之后心跳是194下正常吗
网友分享： 这个情况考虑是正常的.，这个心率在剧烈的运动后都是会加快的，都是会超过正常的，所以出现这个情况是正常的，而且如果么有不适的话，是不用治疗的，如果。
心率多少时燃脂最快
运动时心率达到有氧心率可以有燃脂的作用，有氧心率是最大心率的65%-85%，而最大心率为220减去年龄。如果1个人的年龄是20岁，那么有氧心率则在140次/。