羽毛球是不是有氧运动?可以减肥吗?新手应该怎样操作才正确? 首先我们来看一下无氧运动和有氧运动的定义 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需…