打羽毛球好还是去健身房好 知乎 网友分享： 主要还是看个人需求，通过打羽毛球可以减肥、锻炼身体;通过健身可以增强肌肉，起到塑型作用。不管是哪一种项目，最基本的要求都是需要长期坚持!本信息。 …