打羽毛球和跑步哪个运动效果好?

这个要看你的羽毛球水准，如果你只是在露天找个空地，两个人水平都不怎么样，基本不怎么跑动的话，那推荐跑步。如果是有点水平和基础，在室内的话，那一场羽毛球。

打羽毛球和跑步哪个好?

打羽毛球和跑步相比应该是打羽毛球好，这可是全身在运动。 打羽毛球和跑步相比应该是打羽毛球好，这可是全身在运动。

打羽毛球好还是慢跑好?

先说结论，一般人单靠羽毛球不能有效减肥。 一般人打羽毛球都是双打，打一局歇半局，运动时间减半。两个小时球，有效运动时间也就40-50分钟。另外如果带着心率手。

打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果

网友分享： 病情分析:慢跑对于心肺功能提高效果明显，但其运动量不能快速燃烧脂肪;打羽毛球示运动强度及时间而定。指导意见:不管什么样的运动，要达到瘦身的效。

健身运动锻炼。慢跑和羽毛球相比那个好?

网友分享： 有氧效果慢跑更好吧，而且更自由，想跑就跑，不受场地人数限制，甚至在家里也可以跑。羽毛球要求的爆发力更多，灵活性也可以锻炼到~没有谁比谁好一说，只。

跑步VS打羽毛球，哪个更能减肥?

都能减肥就看你更偏向于坚持哪一种跑步减肥效果不错，但缺点在于小腿会粗;打羽毛球减肥效果也不错，但如果手部动作姿势不对，很容易导致手臂粗壮。因而还需要提。

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好?

感谢邀请。 正确的跑步以及正确的太极拳，都是很好的健身养生运动形式。而错误的跑步以及错误的太极拳，不但不会健身养生，还会对身体造成损害。 如您第二张图中。

打羽毛球和跑步哪一个比较快瘦?

不同运动时长，打羽毛球和跑步不可比。在同等运动时间下，打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。至于瘦不瘦的下来?这个个人觉得每个人的体质不一样，有可能你运动。

羽毛球和慢跑哪个适合大体量人?

你说的大体量人，就是体重大吧。 如果比较胖，建议先慢跑，因为跑步是最简单最有效的锻炼方式，跑步的过程中可以燃烧卡路里、燃烧脂肪，增加肌肉的紧密性，来达… 首。

跑步与羽毛球运动相比的减肥减脂效果怎样?

网友分享： 你自己分析的还是很靠谱的，羽毛球如果每天都打是不现实的，而且单据打下来确实时间较短，且在打球过程中的跑动并不持续，也不会像专业选手一样频繁扣。