打羽毛球能瘦背部吗?能减肥吗?需要每天打几个小时?

网友分享： 能减肥，就是把肉的性质改一下:以前是“救生圈”的肉现在可能就是精肉喽。不过要坚持，一天打个一个到一个半小时就可以了。。做好赛前热身和赛后。

打羽毛球减肥

打羽毛球能减肥吗? 打羽毛球属于有氧运动，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。你打羽毛球的时间越长，你消耗的卡路里越多，这会加快基本代谢。

小暑到，热天来了每天打羽毛球90分钟，加节食，能瘦20斤吗?

个人觉得靠打羽毛球瘦身+节食，减肥效果应该不错。 现实生活中很多人喜欢打羽毛球，也希望通过打球减肥下来，但是效果一直不理想，有几个方面的原因: 1、羽毛球…

每天坚持打羽毛球能瘦多少

网友分享： 取决于你每次打球的时间，每次运动剧烈程度和打球频率(每周几次或每月几次)以及饮食的膳食结构和饮食控制。 介绍我的做法 从3月开始，每周打乒乓球2-。

请问打羽毛球能减肥吗?

运动减肥的条件是氧气充足且运动时间足够长，这样人体才会动用脂肪参与供能。而羽毛球运动，虽是有氧与无氧的混合代谢供能，但其主要还是以无氧代谢为。

打羽毛球可以减多少斤体重

网友分享： LZ主要想减肚子上的赘肉的话，光打羽毛球效果不大，要想有较明显的效果的话，LZ可以试试每天打球时(特别是后场球多双脚起跳击球，杀球、吊球、高远球随。

打羽毛球能减肥吗?

网友分享： 看你其他习惯喽，是可以减，但是饮食也是要控制的，不然十斤比较困难。

每天打一小时的羽毛球一个月能瘦几斤?

说说我的经验，一周打两次，每次1到2小时，目前持续了快半年，每次都汗流浃背，衣服湿的通透，从菜鸟水平进步了不少。食量不变，吃的挺多(真的是很多)，但明显… 说。

打羽毛球和慢跑哪个更能达到更好的瘦身效果

网友分享： 病情分析:慢跑对于心肺功能提高效果明显，但其运动量不能快速燃烧脂肪;打羽毛球示运动强度及时间而定。指导意见:不管什么样的运动，要达到瘦身的效。

每天打两个小时羽毛球不停，连续打一个月能减多少斤?

因人而异，有可能一斤不减，打完球后，大吃大喝，不仅不能减肥还会增肥。有的人打完球后控制饮食，肯定会减肥，至于减多少看个人的毅力了。 因人而异，有可能一斤不。